O Psicólogo Integrativo e o Cuidado Ampliado com o Ser

Sou psicólogo com atuação baseada na psicologia integrativa — uma abordagem que reconhece a complexidade e a singularidade de cada ser humano. Acredito que mente, corpo, emoções, relacionamentos e estilo de vida estão profundamente conectados. Por isso, meu trabalho vai além de técnicas isoladas: ele integra diferentes saberes da psicologia e da saúde, respeitando os limites, os valores e os objetivos de quem me procura.

Na prática, isso significa que cada processo terapêutico é único, flexível e personalizado, adaptado à realidade e às necessidades emocionais de cada pessoa. Em vez de seguir apenas uma escola teórica, combino diferentes abordagens com ética, clareza, coerência e com um perfil objetivo de atendimento clínico.

Percebo que, na imensa maioria das vezes em que uma pessoa busca ajuda psicológica, ela está atravessando um momento de sofrimento intenso, muitas vezes marcado por confusão, urgência e a sensação de não saber por onde começar. Nessas horas, o simples ato de procurar auxílio já é um gesto de coragem e um ponto de virada importante. Acredito que contar com um profissional capacitado, com um olhar sensível e ampliado sobre os diversos aspectos que influenciam a saúde mental pode ser uma enorme vantagem no processo terapêutico. Essa abordagem mais abrangente não exclui a profundidade da escuta analítica, mas a complementa, oferecendo ao paciente tanto caminhos concretos de reorganização psíquica quanto a possibilidade de intervenções rápidas que melhorem o bem estar.  

Uma Abordagem Integrativa e Multidisciplinar

A psicologia integrativa parte do princípio de que o bem-estar emocional é influenciado por múltiplos fatores — e que o cuidado psicológico pode se beneficiar da interação com outras áreas da saúde, desde que com responsabilidade e respeito aos limites da profissão.

Na minha prática clínica, o olhar integrativo pode dialogar com áreas como:

🧠 Medicina Integrativa

Trabalho com base no entendimento de que fatores como estresse crônico, qualidade do sono, saúde intestinal, inflamação e desequilíbrios hormonais podem impactar diretamente o estado emocional.

🍎 Nutrição e Suplementação

Há uma relação direta entre saúde emocional e saúde nutricional. Deficiências em vitaminas como B12, D, magnésio e ômega-3, por exemplo, podem estar ligadas a sintomas de depressão, ansiedade, irritabilidade e fadiga mental.

🏃‍♂️ Atividade Física e Corpo em Movimento

O corpo é um componente essencial do nosso bem-estar emocional. O movimento pode funcionar como regulador emocional, antidepressivo natural e ferramenta de reconexão com a vida. Valorizo práticas corporais no processo terapêutico e incentivo hábitos que integrem corpo e mente.

🧘 Autocuidado, Mindfulness e Regulação do Estresse

A integração de práticas como mindfulness, respiração consciente, meditação e outras formas de atenção plena pode ser fundamental para quem busca presença, autocontrole e alívio emocional. Essas práticas são inseridas no contexto terapêutico com base na escuta individualizada e nos objetivos do paciente.

Como Funciona na Prática?

Durante o processo psicoterapêutico, utilizo recursos de diferentes abordagens, entre elas:

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)	para reestruturar pensamentos disfuncionais;
Psicologia Humanista	valorizando o encontro genuíno e a escuta ativa;
Psicanálise e Psicologia Analítica (Jung)	para trabalhar questões inconscientes e profundas;
Psicologia Corporal e Neurociência	para facilitar a regulação emocional e o autoconhecimento;
Psicoeducação em saúde mental baseada em evidências	sempre dentro dos limites éticos da minha profissão –, reconhecendo sinais que indiquem desequilíbrios e, quando necessário, encaminhando a profissionais habilitados.

Trabalho com informações embasadas sobre a crucial relação entre alimentação e saúde mental, reconhecendo sinais de possíveis deficiências nutricionais ou desequilíbrios emocionais ligados à ela. Estimulo o paciente a buscar acompanhamento nutricional ou médico quando necessário. Acompanho emocionalmente questões relacionadas a compulsões, distorções alimentares, restrições ou desregulações emocionais ligadas à comida. Sempre que preciso, atuo em conjunto com outros profissionais da saúde, promovendo um cuidado interdisciplinar.

Para Quem Serve Esta Abordagem?

Principalmente para aqueles que reconhecem a importância das associações citadas acima e buscam uma reestruturação ampla e profunda em suas vidas, com disposição para se comprometerem com um processo de longo prazo — independentemente dos ciclos tediosos ou desafiadores que possam surgir no decorrer do tempo.

A psicologia integrativa não busca fórmulas prontas, mas sim caminhos possíveis e sustentáveis de reconexão e desenvolvimento de potenciais.