Como escolher o psicólogo: dicas para encontrar a sintonia

Escolher o psicólogo é iniciar uma jornada de autoconhecimento, onde cada detalhe constrói o caminho para uma mudança concreta na forma de lidar com suas próprias questões. Essa escolha, que deve ser feita com a sensibilidade de quem busca se compreender com mais clareza, vai além dos títulos e currículos: é uma experiência de sintonia que se revela na assertividade da comunicação: nos gestos, nos momentos de silêncio e até na harmonia do espaço onde o cuidado acontece, e o Sentir se manifesta.

Por esta razão, quando um paciente que jamais iniciou um processo de psicoterapia chega até mim, ressalto a importância de explorar diferentes encontros terapêuticos com outros profissionais, permitindo-se sentir qual seria aquele que melhor acolhe sua necessidades emocionais e características individuais. Em um espaço onde a empatia e a escuta atenta são prioridades, o encontro com o terapeuta se torna um processo real de escuta e compreensão. Essa experiência pode acontecer tanto presencialmente, quanto em sessões online, que preservam a intimidade e o acolhimento, mesmo à distância.

No ambiente físico, cada elemento ali presente contribui de maneira sutil para que o paciente se sinta bem, em um ambiente calmo e seguro, que favorece o diálogo interno. Já no universo virtual, a tecnologia se torna uma ponte que aproxima, mantendo viva a qualidade da escuta e do vínculo, mesmo quando o encontro acontece por meio da tela.

A experiência terapêutica é, assim, um trabalho entre razão, emoção e consciência onde cada sessão oferece ao paciente a oportunidade de revisitar suas histórias e construir novas narrativas. Essa conexão, que se desenvolve com paciência e autenticidade, é o que verdadeiramente possibilita a reconstrução de perspectivas e fortalecimento emocional. Por isso, é fundamental que o paciente permita a si mesmo explorar diferentes possibilidades, experimentando experiência de estar em um lugar onde é possível ser ouvido e respeitado, seja de forma presencial ou virtual.

Assim como todo processo exige o ambiente certo e tempo para amadurecer, a verdadeira transformação ocorre quando se encontra um ambiente que acolhe e respeita a singularidade de cada ser.